Élet Szorongás És Pánik Nélkül: Döntésképtelenség - Egészséges Újszülöttet Találtak A Madarász Utcai Inkubátorban - Infostart.Hu

Remek érzés tudni azt, hogy az én feladatom csak annyi, hogy a lehető legelégedettebb legyek az életemmel, és a lehető legjobban próbáljam érezni magam, és minél teljesebb és eseménydúsabb életet éljek, így hát soha nincs az az érzésem, hogy várom, hogy valaki észrevegyen és megpróbáljon felcsípni. Aforizmák, gondolatok. Élet szorongás és pánik nélkül? - Könyv Webáruház. Tündér Kiadó Tündér Könyvkiadó Typotex Kiadó Új-Palatinus Kiadó Ulpius-ház Kiadó UNDERGROUND KIADÓ ÉS TERJESZTŐ KFT. Popper Péter hosszú éveken át, egészen haláláig rendszeresen tartott a széles nyilvánosságnak szóló előadásokat, melyeket az ország minden pontján óriási érdeklődéssel várt a közönség. Mert lehet, hogy valami olyat látunk aggodalom-gerjesztőnek, ami ellen tényleg nem tehetünk semmit (vagy legalábbis nincsenek jó opcióink, rajtunk kívül áll, stb. ) Ez szorongató, frusztráló lehet" – árulja el a pszichológus. Mert míg az előbbi produktivitáshoz vezet (egészen a kiégés pillanatáig), addig az utóbbi nem termel, ergo haszontalan.

• Sarah Wilson Antikvár könyvek
• Sarah Wilson könyvei
• Két könyv a szorongás leküzdésére
• Élet szorongás és pánik nélkül? - Könyv Webáruház
• Élet szorongás és pánik nélkül? - Librarium. Online Könyváru
• „Először is, megszépítjük a szörnyeteget” – Élet szorongás és pánik nélkül
• Élet szorongás és pánik nélkül? | Pepita.hu
• A horkolás gyermekkori veszélyei
• Koraszülöttek világnapja - A Madarász utcai koraszülött osztály
• A klinika története – Gyermekgyógyászati Klinika | Bókay utcai részleg
• Tátrai Zsoltika | Napfény a Beteg Gyermekekért, a Rászorultakért Közhasznú Alapítvány

Sarah Wilson Antikvár Könyvek

Dióhéjban: ha úgy lélegzünk, mintha nem stresszelnénk, akkor hiába stresszelünk, idővel nem is fogunk stresszelni. Nem árulunk zsákba macskát, már innen, az elejétől nyilvánvaló az egész könyv legfőbb üzenete: az aggodalmaskodásból nem "kigyógyulni" kell, hanem megtanulni vele együtt élni. Paranormális, misztikus fantasy. Első lépés, hogy a szorongásomat javító folyamatra rá ne szorongjak…. Gyakran azonban nem racionális döntés kérdése, hogy mi mozgatja a viselkedésünket egy-egy helyzetben: sokkal inkább belénk ivódott sémáink, korábbi kapcsolataink vagy kötődéseink alapján reagálunk egy-egy helyzetben úgy, ahogy. A modern élet persze maga is egy hatalmas, megpakolt polc egy drogériában. Sarah Wilson könyvei. Csinálni kell, és kész. Böngéssz állati hangokat. Bejelentkezés / Csatlakozás.

Sarah Wilson Könyvei

Ehhez nyújt segítséget a könyv. Minél inkább szorongunk, annál jobban meg kell győznünk magunkat, hogy nincs is problémánk. Még nem érkeztek értékelések erre a termékre! A döntéshozásban az az "egyszerűen csak döntsd el" rész az, ami fontos.

Két Könyv A Szorongás Leküzdésére

A Golden Globe-díjas színésznő élvezetes stílusával a legkomolyabb helyzetekben is megtalálja a szeretni való esendőséget, a humort, a nőies bájt. Beépített a nyugtalanság. A könyv módszereket ajánl a lazítás elősegítésére, valamint szemizom- és nyakgyakorlatok mellett természetes alapanyagokból összeállított étrendet is javasol, mely életmódunk általános javulását biztosítja. Ezt már Bagdy Emőkénél is tárgyaltuk, de nem árt az ismétlés: mozogjunk, mert az üss-vagy-fuss hormonok "bennragadnak", ha se nem ütünk, se nem futunk! Először is fel kell térképeznünk az okokat, melyek az egészség megromlását okozták: agyonhajszoltság és helytelen táplálkozás a hibás látás leggyakoribb okai. Nem tehetünk róla, hogy az evolúció néhányunkat egy érzékenyebb üss-vagy-fuss kapcsolóval szerelt, ami miatt jobban aggódunk kisebb dolgok miatt is. Bumm!, megint kiesett egy döntés. Viszont akkor a felelősség sem az enyém? Akkor viszont szűrjünk kegyetlenül, hogy tényleg csak az maradjon, aminek nagyon muszáj. Sarah Wilson Antikvár könyvek. Valamilyen szorongásos zavar az élete valamely szakaszában, és ezzel az elfoglalja az első helyet a hivatalosan besorolt mentális. A legtöbb ember a boldogságot célozza meg, mégis a szenvedés által érez fejlődést. Mindenki rendelkezik olyan képességekkel, amelyek segítségével a kínzó problémákat leküzdheti, a személyiség belső szétesését és az abból következő rossz testi közérzetet megelőzheti. Mit is adhat neki a szorongása? Steve Jobs ugyanígy kötött ki a fekete garbó-farmer-tornacipő szerelés mellett.

Élet Szorongás És Pánik Nélkül? - Könyv Webáruház

Történelmi életrajzok. A könyv összetettségét nézve rutinosabb olvasóknak ajánlom. És ezt most azért teszem felszólító módba, hogy ezzel is eggyel kevesebb döntést kelljen meghoznod. Sőt, az elvárások ilyen szintű csökkentésével arra is megnyitjuk magunkat, hogy jobban észrevegyük az élet apró örömeit, így (közvetetten ugyan, de) a kellemetlenségek segítenek boldognak lenni.

Élet Szorongás És Pánik Nélkül? - Librarium. Online Könyváru

„Először Is, Megszépítjük A Szörnyeteget” – Élet Szorongás És Pánik Nélkül

Ne keseredj el, te is képes vagy újra kézbe venni a gyeplőt, megfékezni félelmeidet, mielőtt eluralkodnak rajtad! Brooke Shields - És hullott az eső. Című könyvét, amelyben kifejti, hogy nem gyógyszerekkel és csodaszerekkel kéne próbálkozni, valamint azt is, hogy ezek miért nem hatnak hosszú távon. Ez a kötet az első témakör előadásait tartalmazza, vagyis a rosszkedvről, a szomorúságról és a depresszióról szól. Komáromi Publishing Kft. Hiába vagyunk tisztában a saját szorongásukkal, tudunk beszélni róla, vagy akár viccelni vele – aztán mégis képesek leszünk apróságokon kiborulni. Ecovit Ecovit Kiadó Édesvíz Kiadó Editio Musica Editio Musica Budapest Elektra Kiadó Eli Readers Előretolt helyőrség íróakadémia EMSE Publishing Erawan Kiadó Erawan Könyvkiadó Erdélyi Szalon Kft Erdélyi Szalon Könyvkiadó Erdélyi Szalon-Iat Kiadó Euro Press Media Kft. És itt nem kell a modern élet teljes hátrahagyására gondolni – ideiglenesen is modern rohanás-talaníthatjuk az életünket. HM Zrínyi Nonprofit Kft. Megnézem az összeset. Célja az, hogy kiokosítsa az egyébként intelligens nőket arról, mikor van az, hogy egy férfi nem szereti őket eléggé, így aztán nem fogják feleslegesen pocsékolni az idejüket és energiájukat egy olyan kapcsolatra, amely úgyis zsákutcába vezet. Hogyan segíthetünk például, ha ilyen emberrel élünk?

Élet Szorongás És Pánik Nélkül? | Pepita.Hu

Nem korbácsoljuk magunkat a hibáinkért, és nem egyből egy tökéletes, "gyógyult" változatba akarunk váltani. Még csak erőlködnünk sem kell, hogy jól működjön – ez csak így van és kész. Edith Eva Eger: Az ajándék 94% ·. Című könyvében nem egy pszichológus szakvéleményét kapjuk, sem egy terapeuta programját, sem egy önjelölt guru étrendjét és edzéstervét. Rendellenességként diagnosztizálhassák. Ifjúsági szépirodalom. Ventus Libro Kiadó Vertigo Média Kft. 3 095 Ft. 4 299 Ft. Sarah Wilson művei (1). Azt a sok-sok reménykedő lelket szólítja meg, akik ahelyett hogy folyton harcolnának a helyzetük ellen, magukhoz ölelik azt, saját természetük részeként fogadva el, hogy felfedezhessék egy jobb, gazdagabb és teljesebb élet lehetőségét! Bessel van der Kolk: A test mindent számontart 95% ·.

Tankönyvek, segédkönyvek. Először is: a biológia. Még meg is kérte az inasát, hogy dugja el a ruháit, hogy ne tudjon elkószálni, amikor írnia kellene. Irányuló keresések száma 150 százalékkal emelkedett az elmúlt. Akadémiai Kiadó Akkord Kiadó Akovit Kft. Unio Mystica Kiadó Urbis Könyvkiadó Urbis Könyvkiadó Kft. TotelBooks Totem Kiadó Totem Plusz Könyvkiadó Tóthágas Kiadó Transworld Publ. További segítség lehet a mély, tudatos légzés, akár meditációtól függetlenül, vagy arra rákészítés gyanánt. Szorongása ellenére egyre mélyebbre ásott a témában, mígnem egész közel jutott a probléma gyökeréhez. A választási paralízis gyakran elő fog kerülni. Ruediger Dahlke a spirituális pszichoszomatika egyik legjelentősebb európai képviselője. Felsorol néhány példát, amelyek segítséget nyújthatnak mindebben. Ó, és hogy arra használd a pillanatot, hogy megértsd: ez nem is számít. És m eg is van a zsigeri döntésem, amit fentről, a fejemből kukucskálva lestem ki.

Miért szenved egyre több ember a depressziótól?

Ez a bővítés tette ugyanakkor lehetővé az egy emelettel lejjebb található csecsemő- és koraszülöttosztály átalakítását, valamint az anyaszoba és fürdőszoba-blokkok létrehozását. A remény az volt, hogy a nagyon súlyos betegség, a következményes keringés összeomlással "időt nyer" a gyógyulásra. Az 1956-os forradalmi eseményeknek gyújtópontjába került a Klinika, hiszen az Üllői út volt a beérkező Vörös Hadsereg fő útvonala, a forradalmi ellenállás központjai az ún. Fizetős osztály is; ide azok a gyerekek kerültek, akik a 25-50 krajcár napidíjat meg tudták fizetni. Átadták a megújított koraszülött központokat Sopronban, Szombathelyen és a budapesti Madarász utcai kórházban. A PIC-en a nappali, a konyha és a fürdőszoba is modernebbé vált, így növeli a korababák és szüleik komfortérzetét. A NaturAqua támogatása óriási segítséget jelent a korababáknak és hozzátartozóiknak, valamint a kórházaknak is a jobb ellátás érdekében – most már három újabb koraszülött központban egyaránt. A világháború alatt a kórház-klinika folyamatosan működött, orvosainak egy része katonai szolgálatot teljesített. Ez Barta Lajos nevéhez fűződött, ő is könyvet írt Gegesi Kiss Pál társszerzőjeként. 236 Ft. - 1 db egy DNA SpeedVac vákuum bepárló készüléket adományoztunk, amely a betegektől levett vérminták koncentrálását és ezt követő genetikai vizsgálatát segíti elő. A horkolás gyermekkori veszélyei. Egyébként viszont attól függően, hogy kempingágyat, fotelágyat vagy külön szobát vesz-e igénybe a szülő, és van-e TAJ kártyája, 800, 1200, 2400, 3200 illetve 9600 forint napidíjat kell fizetni.

A Horkolás Gyermekkori Veszélyei

000 Ft. - Madarász utcai Gyermekkórház a Főváros és a környező vidék beteg gyermekeinek több mint egy ötödét látja el, ezért fontosnak tartjuk hosszútávon segíteni a Gyermekkórházat. 000 Ft. Szívsebészet támogatása. Fővárosi Önkormányzat Heim Pál Gyermekkórház Madarász utcai részlegének Koraszülött és Csecsemő Osztályának egy darab NeoBlue Led PhototheraPy kékfénylámpát adományozott, mellyel az újszülöttek sárgaságát kezelik. Kerület, valamint a környező települések. A tankönyvből, kefelevonatból és a kézírásos töredékből facsimile kiadás készült, melyet Schoepf születésének 200. Koraszülöttek világnapja - A Madarász utcai koraszülött osztály. évfordulója alkalmából adott ki a Klinika a Magyar Gyermekorvosok Társaságának támogatásával. Dr. Gál Éva, az alváslabor vezetője büszkén újságolja, hogy az elmúlt évek újdonságai közé tartozik az alváslabor kialakítása, mely lehetővé teszi az alvás közben fellépő légzés-rendellenességek kimutatását. 000 Ft-tal, hogy Viktória felnőve teljes életet élhessen. Sikerült üzembe helyezni a Koraszülött és Csecsemőosztályon az általunk vásárolt Philips IntelliVue MP2 betegőrző monitort, melynek értéke bruttó 1.

Koraszülöttek Világnapja - A Madarász Utcai Koraszülött Osztály

A gyermekkórház betegeinek száma évről évre növekedett, 20 év alatt közel a háromszorosára. Üzemeltetésére használnak fel. A Perinatalis Intenzív Centrumokból veszünk át további ápolásra koraszülötteket. A nagy hagyományú gyermeksebészeti osztály a 80-as években ismét jelentős fejlődésnek indult és az ország egyik ilyen feladatokat ellátó központjává lett Verebély Tibor vezetésével; ezen működési egység európai akkreditációt is elnyert. A kert végében a harmadik pavilonban hullaház és kórbonctan működött.

A kórházban gyermekorvosi és sebészi ambulancia működött, és a szegény sorsúaknak a gyógyszertár ingyen szolgáltatott ki gyógyszereket; ehhez azonban a "helyi önkormányzattól" szegénységet igazoló iratot kellett hozni. Az új épület azon időszak kórházkultúrájának csúcsát jelentette. 000 Ft. - 1 db U-3002-S fűtőszálas, guruló állványos ULTRAHANGOS GYÓGYSZERPORLASZTÓT és 2 db M1941A Spo2 toldókábelt adományoztunk, melyek bruttó összértéke 782. Támogatás a koraszülött osztálynak. Számunkra talán ennél is fontosabb, hogy a rendszerváltás óta tisztjüket betöltő mind három államelnök eljött a Klinikára és őszinte érdeklődést mutatott munkánk iránt.

A Klinika Története – Gyermekgyógyászati Klinika | Bókay Utcai Részleg

Az 1. kötetet kiadta, a másodikból – legalábbis egy részéből – már nyomdai kefelevonat volt, amikor a szabadságharc eseményei meggátolták a könyv kiadását. Az utóbbi években számos jelentős közéleti személyiség látogatta meg Klinikánkat. Tátrai Zsoltika, 17 éves, születése óta 100%-os vak, autista és középsúlyosan értelmi fogyatékos kisfiú gyógykezeléséhez 360. Már édesapja is egyetemi tanár volt, de csupán az ő személynek szóló döntés eredményeként és halálával 23 évre megszűnt a gyermekgyógyászat egyetemi tanár által történő oktatása. Az OVB Magyarország és az Együtt sikeresen csapat együttesen 1. Az elképzelés Franciaországban alakult ki, de Klinikánk színes, sokoldalú egyénisége Véghelyi Péter hamar elkezdett vele foglalkozni és elérte, hogy a Klinika tevékenységének egyik fő területévé vált ezen eljárás alkalmazása. 590 Ft. Semmelweis Egyetem II. 1861-től haláláig végzi ezt a feladatot kezdetben magántanárként, majd nyilvános, rendkívüli tanárként és 1872-től egyetemi, nyilvános, rendes tanárként.

A tuberkulotikus agyhártya-gyulladásban szenvedők már az 50-es évek végére ritkasággá váltak és a tuberkulotikus betegek száma rohamosan csökkent. Új épületre volt szükség, amely 1883. őszére a mai Bókay utcában felépült. Koraszülött részlegünk NIC II-es szintű, légzéstámogatási, mobil RTG és ultrahang lehetőséggel, intenzív inkubátorokkal. A kisbabák komfortérzetét az ágysálak, takaró fészkek és ruhácskák, biztonságukat az apnoe-párnák növelik.

Tátrai Zsoltika | Napfény A Beteg Gyermekekért, A Rászorultakért Közhasznú Alapítvány

A koraszülöttek világnapja 2011 óta november 17-e, ezen a napon a 37. hét előtt született és a 2500 gramm súlyt el nem érő újszülöttek életéért vívott küzdelemre hívják fel a figyelmet. Mint ahogy őrá is Schoepf távozása miatt egész fiatalon hárult a kórházvezetés feladata, ugyanúgy Bókay János junior is mindössze 26 évesen lett az új kórház vezetője. A politikai élet vezetői közül is sokan (parlamenti elnök, miniszter, frakcióvezető, stb. ) Ez már nem "privát" intézet, hanem a Pesti Szegénygyermek-Kórház Egylet által létrehozott és működtetett intézmény. Igen széles körű oktatási feladatot is ellátnak elősegítve ezzel, hogy a gyermekekkel foglalkozó orvosok minél nagyobb része szerezze meg a munkájához szükséges alapismereteket erről a diszciplináról. Bókay és iskolájának tekintélye oly nagy volt, hogy nagyszámú külföldi látogató is érkezett, akiknek emlékét őrzik a máig is meglévő vendégkönyvek, amelyekben sok mindenki más között, pl. Még egy kis kiállítás is látható a kórház történetéről. Schoepfnek új gondolata támadt: általános gyermekkórházat kellene alapítani, amely valamennyi betegségfajtával foglalkozik, járóbetegekkel, bentfekvőkkel, sebészeti és nem sebészeti kórképekkel, saját gyógyszertárral és kórbonctannal. Az egyesület pénzgyűjtő tevékenységét elősegítette, hogy Kossuth Lajos és Szentkirályi Móric osztálysorsjátékot szervezett és az ebből származó tekintélyes jövedelmet a kórház céljaira ajánlották fel. Alapítványunk gyógykezeléséhez járult hozzá 450. A magas szintű kórházi működés odavonzotta a betegeket, a csupán részlegesen használt épület hamarosan szűkké vált; új, csak gyermekkórház céljait szolgáló épületet kellett létrehozni. Ez azt jelenti, minden tizedik újszülött korábban érkezik a vártnál, ami jelentősen meghaladja az uniós átlagot. David Gozal szerint, ha egy gyermek heti 3-4 alkalommal horkol éjszakánként, az azt jelenti, hogy a kicsi alvási gondokkal küzd, és érdemes orvoshoz fordulni a problémával.

Az ifjú királyné férjét, I. Ferenc Józsefet kísérte el annak hivatalos útjára. Az egyesület Ürményi Ferencz koronaőr elnökletével alakult meg, az indításhoz szükséges pénz rövidesen együtt volt. A közlemények kisebbik fele rangos külföldi folyóiratokban lát napvilágot 70-80/év impaktfaktorral jelezve eme munkák értékét. Rövid ideig Pesten, a Fehérkereszt Kórházban, majd a pécsi egyetemi gyermekklinika igazgatójaként folytatta működését. 770 Ft. - egy ABPM-05 vérnyomásmérő készüléket adományoztunk a Heim Pál Gyermekkórház Gasztroenteorológiai Osztálya részére, melynek értéke 355. Hainiss utódaként Gegesi Kiss Pál lett az új igazgató, amely tisztséget 1971-ig betöltötte. 000 Ft összegű támogatást, melyet a 24 órás mentőszolgálat mentőkocsijának.

Az alvásvizsgálatot azonban mindig kórházi kivizsgálás előzi meg, a kardiológiai, ultrahang, röntgen és labor eredmények birtokában dönt a szakember arról, hogy végül is szükség van-e rá. A világ különböző országaiból az orvostudomány számos jelentős képviselője látogatott meg bennünket, ismerkedett meg munkánkkal, egyes esetekben előadást is tartott. Dr. Harmat György főorvos az 1929-ben megnyitott kórház ötödik igazgatója. Partnere, a KORE közreműködésével segít családbaráttá tenni a kórházi osztályokat, hogy a koraszülött csecsemők ápolása mellett szüleik nyugalmát is szavatolja. Bókay mindkét komponens ellen hatékonyan küzdött. A legnagyobb tekintélynek azonban változatlanul Bókay János számított, amit az is igazol, hogy 1927-ben a Német Gyermekorvos Társaság éves tudományos ülését az ő tiszteletére Budapesten tartotta nagyszámú német és számos más helyről származó orvos részvételével. Hozzá tartozik az intézet történetéhez, hogy Schoepf is jelentős sebészeti beavatkozásokat végzett és az első gyermekkori altatás is az ő nevéhez fűződik hazánkban; Bókai János maga is szívesen végzett sebészeti beavatkozásokat. A szükséges anyagi eszközöket közadakozásból, Szegény-gyermek Kórház Egyesület segítségével akarta előteremteni. A csecsemő- és újszülöttkori agyvizsgálatokra specializálódott szakember akkoriban – harmincnyolc évesen – a legfiatalabb kórházigazgató volt, ma viszont ő a leghosszabb ideje hivatalban levő intézményvezető a fővárosban. A kórházhoz járóbeteg-szakrendelő is tartozik. 1874-től a közelmúltban feltalált gégetükrözés alkalmazására Lőri Edét nyerte meg Bókai János; talán itt szabad megjegyezni, hogy a gégetükör feltalálója, Czermak élettanász professzor eredeti munkáját – melyet ma is őrzünk az I. Gyermekklinikán – Bókai Jánosnak ajánlotta.

A reumás láz, a gyermekkor eme rettegett betegsége, lassan-lassan gyakorlatilag eltűnt. A Stefánia-Szegény-Gyermekkórház Egyesület valamennyi tulajdonát bérbe adta a Magyar Államkincstárnak, és mindez a Pázmány Péter Tudomány Egyetemhez került. Göncz Árpádné és nagyon gyakran Mádl Dalma asszony eljött hozzánk, támogatta törekvéseinket, segítette munkánkat. Az anyaszállást új televízió és mikrohullámú sütő teszi otthonosabbá, így kicsit könnyebb lehet a PIC-en töltött napok, hetek vagy akár hónapok átvészelése. 1907-ben Bókayból egyetemi nyilvános rendes tanár lett, a Gyermekkórház egyetemi tanszékké vált. Ebben az időben az intézmény hivatalos neve Stefánia Szegény-Gyermekkórházzal kapcsolatos Egyetemi Gyermekklinika volt. A tetőteret fővárosi támogatással építették be, ide kerültek az orvosi szobák, egy oktatóterem és a könyvtár. Bókay tekintélye olyan nagy volt, hogy 1909-ben, amikor nemzetközi orvoskongresszust rendeztek Budapesten, ő lett a gyermekgyógyászati szekció elnöke és ennek kapcsán felszólította a jelenlevő gyermekorvosokat, hogy – az összefogást elősegítendő -, nemzetközi gyermekorvos szervezet jöjjön létre. A kórház részt vesz a fővárosi éjszakai és ünnepnapi kijáró gyermekorvosi ügyeletben. A korababák gyógyulását, szüleikkel szoros kapocs kialakítását legjobban segítő kenguruzás lehetőségét jelentik a szombathelyi Markusovszky Egyetemi Oktatókórház Perinatális Intenzív Centrumában elhelyezett székek, míg az anyatejes táplálás elősegítésében a mellszívók nyújtanak segítséget.

450 Ft. Szegedi Újszülött Életmentő Szolgálat. Az edelényi árvízkárosultak részére 3. A Schoepf-Merei Ágost által alapított első intézet még nem volt általános gyermekkórház, hanem elsősorban mozgásszervi betegségekkel foglalkozó intézet, melynek hivatalos neve: A 'Pesti orthopaedi Privát-Intézet a 'Mirígykór 's Elgörbülések gyógyítására, az emberi testen' s tagokon. A gyermekgyógyászat nagyon lassan került be a kötelezően oktatott egyetemi tantárgyak közé. Gegesi Kiss Pál a 30-as években sokat foglalkozott kardiológiai megbetegedésekkel, a reumás lázzal, a gyermekkori EKG elváltozásokkal, a szerzett szívbillentyű rendellenességekkel. A 3. kötetből kézirattöredékek állnak rendelkezésre. Természetesen viszonylag sok pénz kellett erre a célra. Ezen adomány segítségével a betegek előjegyzése, betegadatok rögzítése és pontosabb követése gyorsabbá és áttekinthetőbbé vált. Alapítványunk e műtétekhez járult hozzá 285. Telefon: 061 450 3722.