Brokkoli És Köszvény Miért; S Jótékony, Plusz Egyéb Alacsony Purin Tartalmú Ételek, Digitális Kormányzati Ügynökség Állás

Tue, 02 Jul 2024 17:05:05 +0000

Rendszer: 1. nap 1 citrom; nap 2-2; nap 5 -5 citrom; nap 6 -5 citrom; nap 7 -4 citrom; nap 8 -3; nap 9-2; 10 nap -1 citrom naponta. A húgysav 30% -a ürül a gyomor-bélrendszeren keresztül, és 70% -ot a vese a vizeletbe szűri. Bölcsebb kerülni az alkoholt, de a mérsékelt, nem rendszeres, alkalomszerű alkoholfogyasztás nem jelent veszélyt. A betegség kialakulása 35 éves kor előtt ritka. Koplalás vagy energiaszegény étrend - a vér húgysav szintje megemelkedik, ha a test fehérjéjét kell felhasználnia koplalás vagy energiaszegény táplálkozás miatt. A vesék csökkenti a húgysav kiválasztódásának mértékét, amely felgyülemlik, és az ízületek só formájában helyezkednek el. Hipertóniában-magas vérnyomásban, főként emelkedett húgysavszintnél kerülendőek a magas purintartalmú ételek. Ezután a keveréket lefekvéskor kell alkalmazni az érintett ízületekre. A tanulmány szerzői a brokkolit az alacsony purintartalmú csoportba sorolták - a nagyon magas purintartalmú élelmiszerek több mint 300 mg/100 g-ot tartalmaznak. A betegeket javasoljuk, hogy vizsgálják felül szokásos életmódjukat - növeljék a fizikai erőfeszítést, sportoljanak, vagy csak napi hosszú sétákat tehetnek. A nem nyilvános kagyló hatékonyan segít az edények tisztításában. Az ilyen szokások előbb-utóbb érintik egészségünket.

Magas Protein Tartalmú Ételek

Victor Konshin, a "köszvénytől való megmentés" című könyv szerzője azt ajánlja, hogy köszvényes emberek naponta 1 evőkanál. Ha a só értéke túl magas, az orvos előírja a kezelést. Emellett előfordulhat a varikózis kialakulása és az artériás magas vérnyomás is. A kő kialakulását megelőző diéta vitaminokban gazdag, vegyes étrendet jelent, mely zöldségben, gyümölcsben gazdag. Szerencsére rengeteg egészséges és finom étel van, amelyben kevés a húgysav. Étrend: A táplálkozás kiegyensúlyozott legyen, a diétának része lehet bármely étel azon megkötéssel, hogy bizonyos alapanyagok túlzott bevitelét kerülni kell. Próbálja kerülni a magas purin-tartalmú ételeket, mint például a máj, vese, mirigyek, agy, liba, hering, szardínia, kaviár, élesztő, illetve a legtöbb felvágott, hurka és kolbász. Mi a legjobb mód arra, hogy hagymát főzzünk, ha csökkenteni szeretnénk a koleszterinszintet a vérben? A vérvizsgálatok általában a köszvényt diagnosztizálják, a húgysavszinteket ellenőrizhetik a kemoterápiában szenvedőknél stb. Óvak a hústól (belsőségektől), a halaktól, bizonyos hüvelyesek (például borsó, lencse, bab) és élesztőt. A zöldségek csökkentik a húgysavszintet. Brokkoli és köszvény Miért; s Jótékony, plusz egyéb alacsony purin tartalmú ételek. Fontos, hogy a beteg tudja, mely termékek hozzájárulnak a húgysav eltávolításához a szervezetből, mivel egyes esetekben a táplálék korrekciója jelentősen javítja a beteg állapotát.

Magas Magnézium Tartalmú Ételek

Miután hozzáadta a gyümölcsből származó tejet vagy gyümölcslevet egy üres gyomorba. A köszvény a szervezetben nagy koncentrációban húgysavat (a vérvizsgálatok szerint körülbelül 7 mg / deciliter és annál magasabb) eredményez, amely megszilárdul és tűszerű sókristályokat képez. Az eszköz normalizálja a húgysavcserék működését, és hozzájárul az urátok feloldódásához. A brokkolinak sok dolga van, amikor a köszvény megelőzéséről van szó: - Alacsony purinszint. A kezelés a köszvény kiütésekor kezdődik. Akár a szárakat, akár a virágokat kedveli, az összes brokkoli rész tápláló vegyületeket tartalmaz, amelyek előnyösek a köszvényeseknek. A köszvény diéta lényege a kis purintartalmú étrend betartása A purintartalmon belül a főleg DNS-tartalmú diéta kevésbé emeli a szérum húgysavszintjét, mint a főleg RNS-tartalmú diéta. Magas purin tartalmú ételek magyarul. Szükség van az orvos által előírt különleges gyógyszerekre, amelyek eltávolítják a húgysavat a szervezetből. A kiegyensúlyozatlan étkezés kedvez a köszvénynek, így fontos, hogy odafigyeljünk az étkezésekre. Tudod - gabonafélék korlátozott mennyiségben. Tejszín (csak mértékkel! Érdemes minimálisra csökkenteni a következők használatát: - füstölt termékek; - só; - alkoholos italok; - cukor; - fűszeres fűszerek. Segítsen kamilla fürdőnek. A levest 20 percig forraljuk, 40 infúziót adunk.

Alacsony Purin Tartalmú Ételek

A kezelési folyamat a köszvényes támadások során kezdődik, vagy ha uratok kövérek a testben. Milyen ételeket kerüljön, ha köszvényes. Kis purintartalmú vagy purint nem tartalmazó ételek: italok (kakaó, kávé, tea, gyümölcslevek), vaj, cereáliák, kaviár, sajt, tojás, gyümölcsök, zselatin, tej, magvak, borsó, főzelékek, cukor és édességek. A húsok főzésének folyamatában azonban a purinok csaknem fele a húsban van. Annak érdekében, hogy maximálisan megvédje magát egy lehetséges betegségtől, egyértelműen ismernie kell azokat az okokat, amelyek eredményeképpen a vesék lassítják a húgysav visszahúzódását és az urátok eltávolításának ösztönzését.

Magas Purin Tartalmú Ételek De

Krónikus egészségi állapotok, például magas vérnyomás, cukorbetegség, rossz vesefunkció vagy pangásos szívelégtelenség. A betegség befolyásolja az egész életformát. Diéta emelkedett húgysavval. Sör, üdítő és tenger gyümölcsei? Figyeljünk a kiegyensúlyozott fehérjebevitelre, szervezetünknek naponta testtömeg kilogrammonként körülbelül 1 gramm fehérjére van szüksége (egy 70 kg-os embernek 70 gramm fehérje ajánlott. Ajánlott naponta legalább 2 liter folyadékot inni. Kefir, joghurt, sajtok. Vegyünk egy fokhagymát, vágjuk rá, töltsünk egy liter vodkát, ragaszkodunk a naphoz 10 napig. Néha népi jogorvoslatokkal nem lehet visszavonni az urátokat. Alacsony purin tartalmú ételek. Köszvényeseknek fontos a tudatosság. A húgysav - az anyagcsere során - a purinból származik. Kábítószerek az urátok termelésének csökkentésére - "Allopurinol" és hasonló gyógyszerek.

Magas Purin Tartalmú Ételek Magyarul

Ezután szünetet tartson 20 nappal, és ismételje meg a tanfolyamot. Mi is az a köszvény? Intenzív fájdalom és gyulladás az ízületekben. Miután az elegyet üvegedénybe helyeztük és hideg helyen helyeztük. A kukoricaszirupot tartalmazó üdítőitalok és kereskedelmi gyümölcslevek serkentik a húgysav termelését is. A megfelelő és hatékony kezelési komplexum kinevezéséhez orvoshoz kell fordulni, és nem öngyógyításra. Az alábbi ételekből napi 90 gramm (húsokból és halakból) vagy félcsészényi (zöldségekből) engedélyezett: - Spárga. Magas magnézium tartalmú ételek. A hagyományos gyógyítók azt mondják, hogy a módszereik segítenek, az első dolog, amire figyelnie kell a diétájára. Otthon ajánlott speciális táptalajokat, infúziókat, amelyek gyógynövényeket tartalmaznak. A gond akkor kezdődik, amikor nem tud kiürülni a felesleg és felhalmozódik, mert ez egyenes út a köszvény kialakulásához. A köszvényes betegek diétája. A karbamid fő funkciója az erek biztonságának biztosítása. Következésképpen a sók halmozódnak, a húgysav koncentrációja nő, ami különböző károkat okoz a szervezetben.

Magas Kalória Tartalmú Ételek

A köszvény az emberi test anyagcseréje. A húgysav standard határai: - 14 évesnél fiatalabb gyermekeknél - az arány nem alacsonyabb mint 120 és legfeljebb 320 ml / l. - A nők esetében az arány 150-350 μmol / l. - A férfiaknál az értékek 210-420 μmol / l. A húgysav felszívódik a szervezetben élelmiszerrel, amelynek magas a purin tartalma. A húgysav felesleges mennyiségének a szervezetre kifejtett hatása. A fokozott folyadékbevitel az ürített vizelet mennyiségét növeli, a vizelet napi mennyiségének el kell érni a 2-2, 5 litert. A húgysav-sók felengedésének hagyományos módszerei az ízületekben, valamint a test feleslegének eltávolítása segítenek. A szint általában csökken bizonyos gyógyszerek, például probenecid, allopurinol stb.

Ebből a videóból megtudhatja, hogyan távolíthatja el a húgysavakat az ízületekről köszvényre. Ételek, amelyek elősegítik a húgysav eltávolítását a szervezetből: cseresznye, zeller, alma, citrom, csalán, zöld csíkok (itt olvashat), de spenót, szalonna, kelbimbó, rebarbara és spárga nélkül. Az urátok csökkentése nem kis mértékben hozzájárul az alternatív gyógyászat alkalmazásához. Alkohol - a köszvényes rohamok gyakran túlzott alkoholfogyasztás után jelentkeznek. Így a köszvény népi gyógymódjainak kezelése gazdaságos, biztonságos és hatékony. Hatékony népi módszer a köszvény fokhagymával történő kezelésére. A gyökérzöldségekben, az édesköményben, a gumós zöldségekben és a burgonyában nagyon kevés a purin, és köhögés esetén bármilyen mennyiségben fogyasztható. Az étrend ne legyen fehérjében bő, fehérjeforrásként elsősorban a sovány sajtokat válasszuk. A húgysav patológiás paramétereinek megfelelő kezelése és a biztonságos karbamid kiválasztás megköveteli a kumulatív megközelítést, beleértve a gyógyszereket, a hagyományos gyógymódokat - gyógynövényeket és infúziókat, egy adott étrendhez és aktív életmódhoz való ragaszkodást - a fizikai aktivitás és a torna. A köszvény egyfajta ízületi gyulladás, amelynek jellegzetes tünete a duzzanat, a pirosság és a fájdalom. Ezenkívül a vérben a húgysav magas szintje a vesekövek kialakulásához vezethet (itt olvashat), veseelégtelenségben. Magas oxalát tartalmú ételek: például a sóska, spenót, cékla, rebarbara, zöldbab, kakaó, csokoládé, erősen főzött kávé, tea, kóla, ribiszke, málna. Ha csak ezt a két dolgot illesztjük be a mindennapjainkba, már jelentős javulást érzékelhetünk.

A húgysav kibocsátásának növelésére a gyógyszerek felírásának fő feltétele a vizeletminta vizsgálata. A hatékony kezeléshez több szabályt kell követni: - étrendet kell követnie; - sok folyadékot inni. Minden öntse be a vizet, hogy megkapja a paszta konzisztenciáját. Az ételek mesterséges aromái és színezékei viszketést vagy más reakciókat okozhatnak-e. - Hasznos ételek, amelyek segítenek a látás javításában; Építsd újra a látásodat. Reggel lemossák, és felforrósodnak a tűzre, majd eltávolítják és mosják, ismét főzzék. De miért nem szűnik meg a húgysav a vesékből kiválasztva, mivel a sói elkezdenek felhalmozódni, és hogyan segítenek a szervezetnek eltávolítani az urátokat? Nagy purintartalmú ételek: élesztő, belsőségek (máj, szív, vese, velő), libahús, füstölt húsok, makréla, pisztráng, hering, szardíniák, szardellapaszta, kagyló. Ideális esetben teljes kiőrlésű fajtákat kell használni, mivel ezek több tápanyagot tartalmaznak, és hosszabb ideig jóllaknak. A diéta összeállításának szempontjai. Ezt a betegséget köszvénynek nevezik. A vesénknek segítségre van szüksége a húgysav megfelelő kiválasztásában, ezt pedig úgy adhatjuk meg neki, ha elegendő vizet iszunk. Kigyulladni egy kicsit, mindent égetni, amíg teljesen kiégnek. Gyakran ez a jelenség uric acid diathesis.

Digitális Kormányzati Ügynökség Zrt. Guller Zoltán közlése szerint az egyik legfontosabb cél, hogy ügyfélbarát legyen a közigazgatás, könnyű, logikus ügyintézés érdekében a meglévő mintegy 1300 applikációt ügyfélközpontúvá alakítva. Ön személy szerint mikor lenne elégedett a DMÜ munkájával? Rendelet 2021. január 1. napján hatályba lépett módosítása alapján a Korm. Állások, munkák és állásajánlatok. 000 Ft (alapbér + felső plafon nélküli teljesítmény alapú mozgóbér)3 ÉRV, HOGY MIÉRT DOLGOZZ NÁLUNK EBBEN A POZÍCIÓBANalapbér + felső korlát nélküli havi bónusz kifizetésalkalmazotti munkaviszonyaz ország egyik legjobb digitális csapataKIK VAGYUNK? A vezetők által kért beszámolók, kimutatások és jelentések készítése a (köz) beszerzési eljárásokról. A közbeszerzési eljárásokhoz kapcsolódó adat- és információszolgáltatási feladatok végrehajtása a belső adatbázisban, illetve az Ellenőrző szervezet, és a Hatóság felé. Könyvvizsgál... Cég neve: Mol Magyar Olaj- És Gázipari Nyilvánosan Működő Részvénytársaság. A DMÜ működését a Miniszterelnöki Kabinetiroda felügyeli, a működés racionalizálása érdekében a DMÜ egyfajta ernyőszervezetként tevékenykedik majd. Digitális kormányzati ügynökség atlas shrugs. Szakítani akarunk azzal a régi beidegződéssel is, amely az ügyintézést a hivatal szemszögéből nézi és űrlapokon keresztül látja.

Digitális Kormányzati Ügynökség Állás

Ennek a működésnek az a lényege, hogy egy piaci logika szerint működő szervezet jön létre, amely teljeskörűen ellátja a terület irányításával kapcsolatos valamennyi feladatot. Az alábbiakban a vele folytatott pódiumbeszélgetés szerkesztett változatát közöljük. Digitális kormányzati ügynökség állás. Az átalakulás mindig bizonytalanságot szül a munkatársakban. Kapcsolattartás a szakmai csoportokkal, partnerekkel, ügyvédi irodával (FAKSZ). Nemzeti Kommunikációs Hivatal és Digitális Kormányzati Ügynökség felé az igények bejelentések és adatszolgáltatás koordinálása.

Digitális Kormányzati Ügynökség Zrt

Napi szinten használja az MS Office-t. - Önállóan, proaktívan végzi munkáját. A lakhatási támogatást nyújtó ajánlatokat területi szűrés nélkül listázzuk. A kitöltés pár percet vesz igénybe. Hogyan tervezik a szervezeti átalakulást?

Digitális Kormányzati Ügynökség Allassac

Ehhez pedig tanulmányozzuk a jó külföldi példákat, a Baltikumtól Szingapúrig. Fotó: A szakember elmondta továbbá, hogy nyolc hónap alatt megvalósul az új működési rend. Benyújtott álláspályázataival kapcsolatban az email címen érdeklődhet. A vezetői elveimhez tartozik, hogy minden kitűzött feladattal kapcsolatban megfogalmazzunk tíz olyan mondatot, amelyekben minden szónak jelentősége van, és amelyek megmutatják, mit szeretnénk elérni. A jövőben a DMÜ látja el az e-közigazgatással, az informatikával, az e-közigazgatási és informatikai fejlesztések egységesítésével, a kormányzati célú elektronikus hírközlési tevékenységgel, valamint a közigazgatási informatika infrastrukturális megvalósíthatóságának biztosításával kapcsolatos állami feladatokat. Főbb feladatok: - Közbeszerzési eljárások teljes körű lefolytatásának koordinációja az előkészítéstől a szerződéskötésig (felhívások, dokumentációk, hirdetmények; az eljáráshoz kapcsolódó iratok előkészítése; a bíráló bizottság tagjaként az ajánlatok bírálatában történő részvétel; az eljáráshoz kapcsolódó események megszervezése). Új munkatársunk feladatai lesznek - digitális hálózatok és ipari számítógépek berendezéseinek, készülékeinek, alkatrészeiknek és áramköreinek karbantartása, - elektromos berendezésekben előforduló... Digitális kormányzati ügynökség zrt. Feladatok: A vállalati digitális stratégia kialakításában való részvétel, kapcsolódó új termékek és szolgáltatások üzleti fejlesztésének és bevezetésének koordinálása. DKÜ), Nemzeti Kommunikációs ….

Digitális Kormányzati Ügynökség Allas Bocage

Vállalati Digitális Szolgáltatások vezető Az OTP bank vállalati ügyfelei részére digitális csatornák és kapcsolódó digitális szolgáltatások üzleti fejlesztésének, értékesítésének és a kapcsolódó ügyfélkiszolgálási tevékenység támogatásának biztosítása, a cash management digitalizációs terület vezetése. Biztos, korrekt jövedelmet biztosítunk. A piaci szereplőket is arra kérem, hogy amikor a jövőben a velünk való együttműködésben gondolkodnak, akkor ezt mindenképpen tartsák szem előtt. Önéletrajzát és rövid, magyar nyelvű, bruttó fizetési igényt tartalmazó motivációs levelét folyamatosan, legkésőbb 2019. Digitális Kormányzati Ügynökség Zrt. állás, munka, karrier. december 8-ig várjuk. Legalább 2 év szakmai gyakorlattal rendelkezik, közbeszerzési eljárások önálló előkészítésében és lebonyolításában ajánlatkérői oldalon. December 31-ig megalkotjuk az ország új informatikai stratégiáját. Rendelet szerinti kormányzati központosított szoftverlicenc-gazdálkodási feladatok ellátásában.

Digitális Kormányzati Ügynökség Atlas Shrugs

Közbeszerzési eljárások és azzal kapcsolatos dokumentumok előkészítése, javaslattétel az alkalmazandó eljárásrendre és fajtára. Önt keressük, ha: - Közép- vagy felsőfokú közgazdasági, pénzügyi vagy műszaki végzettséggel rendelkezik. Guller Zoltán elmondta, hogy négy kiemelt projektet indítanak el, az egyik a digitális állampolgárság megteremtése 2023-ban. A hozzánk került 11 társaság tőlem kapja az utasításokat; ha jól alakulnak a dolgok, abban is szerepem lesz, de ha elrontom, én fogom elrontani. Magyarországon az első kormányzati ügynökség a hat évvel ezelőtt létrehozott Magyar Turisztikai Ügynökség volt, amely arra a feladatra jött létre, hogy a turizmus állami irányítását kiszabadítsa a bürokrácia fogságából. Létrejött a Digitális Magyarország Ügynökség - Turizmus.com. Foglalkoztatás: a munka törvénykönyve szerint. Maga DMÜ megmarad kicsinek, én nem szeretnék olyan szervezetet irányítani, amely több mint száz emberből áll. Az eljárások dokumentálása (köz) beszerzési eljárásokról a státusz folyamatos vezetése, valamint a megkötött szerződések adatainak rögzítése. … Nemzeti Park Igazgatóság a Kormányzati igazgatásról szóló 2018. Nem kizáró fogalmak, éppen az MTÜ sikerén felbuzdulva jött létre a DMÜ is.

Digitális Kormányzati Ügynökség Atlas Géographique

Digital Marketing Manager@Budapesti Metropolitan Egyetem Állás leírása: Dolgoztál már marketing automatizációs szoftverrel? • TELEFON: (+36 1) 237-1300 • FAX: (+36 1) 239-1329 • INFÓVONAL: (+36 1) 237-1320. Erre az email címre kérjük NE küldjön önéletrajzot, jelentkezést, mert azt adatvédelmi okokból nem fogadhatjuk, azaz meg kell semmisítenünk. A munkavégzés helye: Budapest VII. Elektronikus közbeszerzési felületének és portáljának ….

Mert anyagilag megbecsültnek érezheted magad (br. Sajnos minden átalakulásnak vannak vesztesei, de mégis azt tanácsolom mindenkinek, hogy várjon. 1580 - 1800 Ft/óra)- Mert Cafetéria juttatásra számíthatsz- Mert teljesítmény bónuszra számíthatsz- Mert negyedéves bónuszra számí... Forrás: Jobline - 15. Hirdetmények előkészítése, egyéb közzétételi feladatok ellátása, (EMIR rendszerben való rögzítés, folyamat kezelés).

Mit értenek ez alatt? A folyamatok end-to-end azonosítása és elemzése. Nincs olyan körülmény, ami a munkát nehezíthetné vagy félrevihetné, így biztos vagyok abban, hogy nagyon hatékonyan fogunk dolgozni. Az államnál rendkívül sok adat áll rendelkezésre, amiből lehet döntést hozni és előkészíteni, ezt kiemelt fontosságúnak nevezte. E-MAIL: INFO{KUKAC}. If you gained expe... Feladatok: leading the development processes of digital transformation projects (MOME Web, MOME App, smart university, paperless office, digital administration, student life platform etc. Jelenleg több mint 30 stratégia érinti az állami informatika területét, a tervek szerint egyetlen stratégia lesz majd, ezt év végéig kialakítják. Munkavégzés helye: Forrás: Profession. A szervezeti átalakulás mellett milyen szakmai munka folyik, melyek a legelső feladatok? Gyártósori operátor - Kecskemét - 3 műszak Gyártósori operátor - Kecskemét - 3 műszakDOLGOZZ AUTÓIPARI BESZÁLLÍTÓ PARTNERÜNKNÉL KECSKEMÉTEN!

Stabil bef... Feladatok: Telefonon érkező bejövő hívások kezelése, ügyfelek pontos, szakszerű tájékoztatása;A Bank lakossági és vállalati termékeivel és szolgáltatásaival kapcsolatos tájékoztatás nyújtása;Telefonon megadott pénzforgalmi műveletekre vonatkozó ügyfélmegbízások kezelése;VideóBankon keresztül történő számlanyitás, valamint megadott pénzforgalmi műve... Kiismered magad a gyengeáramú területen és rendelkezel hozzá szakirányú végzettséggel? Balaton-felvidéki Nemzeti Park Igazgatóság. Jártasságot szerzett az EKR ajánlatkérői felületének használatában. Fejlődést, tanulást támogató a kultúránk. Stratégiai online fejlesztési projektek end-to-end vezetése projektek, adott esetben új termék folyamatainak operatív irányítása, projekt határidőre és költségvetésen belüli szállítása, projektek előkészítése, szakaszainak kijelölése, végrehajtás felügyelete projektterv (ütemezés, résztvevők) elkészítése, projekttevékeny... Kiismered magad a gyengeáramú területen és rendelkezel hozzá szakirányú végzettséggel? Jó nálunk dolgozni, mert: - Hosszú távon számítunk a munkatársainkra. Akkor, ha sikerülne növelni az emberek elégedettségét, ha látnák és éreznék, hogy a magyar állam nekik szolgáltat, értük van. Bejövő számlák formai, tartalmi ellenőrzése, iktatása, könyvelése, Egyéb könyvelési feladatokban részvétel, Adófolyószámla egyeztetése, Közreműködés...

Akkor jelentkezz Hozzánk! In cooperation with the internal clients and stakeholders at MOME creating project plans, roadmaps, project budgets and documentation leading project teams, org... Digital Campaign Specialist Marketing / Digital / Advertising / Google Ads / Search Engine Optimization / International / English Our multinational partner who is a leader in consumer electronics and energy-efficient solutions, is looking for talented professionals to join its growing project. Kiismered magad a gyengeáramú területen és rendelkezel hozzá szakirányú végzettséggel? Olyan fontos iparágak meghatározó beszállítójává vált az elmúlt csaknem két évtized során, mint például az autó- és járműipar, a fogyasztási cikkek ipara, a gépgyártás, a logisztika, a szerszámtervezés és gyártás, az olaj- és gázipar. Új munkatársunk feladatai lesznek - működési területén üzemelő központok, rendszerek, berendezések, készülékek a technológiai és műszaki utasításokban előírtak szerinti karbantartása és javítása -... fejlődési lehetőség hosszútávú lehetőség.

4 Az 1 Ben Babakocsi, 2024 | Sitemap

[email protected]