A Kerékpár Testre Szabása – Alapvető Beállítások: Mennyibe Kerül Egy Szemöldök Tetoválás

Tue, 16 Jul 2024 04:20:17 +0000

A derék és a csuklók pedig a rossz nyeregtávolság miatt, vagy ha tovább akarunk menni akkor az elégtelen kormányszár hossz miatt fájhat, mert túl nagy terhelés jut rájuk a rossz súlyeloszlás miatt. Arról, hogy hogyan állítsd be magadhoz a biciklid nyergét, a kormány magasságát, ebben a cikkben olvashatsz. A kormánymagasság emelését az ékes kormányszár kihúzásával, Ahead rendszer esetében a távtartók átcsoportosításával és/vagy megfordítással lehet megvalósítani. Ha a kerékpárost oldalról szemléled, a váll forgáspontja (ízületi vápa középpontja), a csípő "forgója", illetve a pedáltengely nyeregvázcső vonalában meghosszabbított állásában adja ki az ideálisnak tartott 90 fokot. Az ideális kerékpár kormány magasság. A túl alacsony nyeregállásnál sokkal nehezebb a lábakra helyezni a testsúly döntő részét, így több jut a nyeregre, és ez már magában is okozhat altáji fájdalmakat, kényelmetlenséget. Ha nyolcas van a kerékben, abból is észreveszed, hogy minden fordulátnál beleér a fék felületébe, amitől nehezebb lesz tekerni, baleset veszélyt okoz. Ezt nézd át a bicikliden - GeekBike.hu. Ezután jöhet a kormányszár (stucni) hossza (a képen a H).

  1. Gyerek kerékpár helyes testtartás és a kormány összefüggése
  2. Kerékpár beállítása, ellenőrzése - Kerékpárwebshop.eu
  3. Ezt nézd át a bicikliden - GeekBike.hu
  4. A megfelelő méretű kerékpár vásárlása és beállítása
  5. Ne a kormányt hibáztasd, cselekedj
  6. Szálas szemöldök tetoválás budapest
  7. Mennyibe kerül egy új tető
  8. Tetoválás szülői beleegyező nyilatkozat
  9. Mennyibe kerül egy tégla
  10. Szemöldök tetoválás debrecen árak
  11. Soft powder szemöldök tetoválás
  12. Szálas szemöldök tetoválás árak

Gyerek Kerékpár Helyes Testtartás És A Kormány Összefüggése

Ennek legáldásosabb hatása nem a biomechanikával kapcsolatos. Hogyha ide-oda kell "nyúljunk", hogy végre átváltson a rendszer, akkor további kerékpár beállítás szükséges a váltókarok, a bowden feszesség vagy a váltók szintjén. Egy nagyon előredőlő nyereg állandó előrecsúszást okozhat, a nagyon hátradőlő pedig a folyamatos nyomás miatt komolyabb lágyékgondokat!

Ez két fontos adat, de nem mondanak el mindent a kerékpár teljes geometriájáról. Fontos, hogy villanyakmagasító és a kormányszár összes csavarkötését az előírt nyomatékkal rögzítsük, ellenkező esetben a kormány vagy a kormányszár kilazulhat, túlzott megszorítás-nyomaték esetén pedig eltörhet. A Simplon kicsinek tűnik (52-es), de azt tudni kell az osztrák manufaktúráról, hogy elég ritkásan számoznak, konkréten 49, 52 és 55-ös méret volt, ami szóba jöhetett. Ha nagyon hátradöntöd, akkor a lágyékrészt fogja nyomni! Az én ideális, kimért effektív felsőcsőhosszom 548mm. A biciklit szinte mindig egyszerre 2 fékkel állítjuk meg. Ráadásul ezeket elég bonyolult szerelgetni. Ne a kormányt hibáztasd, cselekedj. Ha nagyon előredől, akkor állandóan előrecsúszol az ülésen, ami rossz pozícióhoz és fájdalmakhoz vezet. Cikkünkkel most elsősorban a hétköznapi bringásokhoz szeretnénk szólni, versenyzőknek, specifikus beállításokkal, tanácsokkal az év folyamán még jelentkezünk, mélyebbre is leásva a témában. Még ha van is XL méret, ennek felső csöve általában rövidebb, mint az alu vagy acél vázak esetében, hogy minél több potenciális vevőnek megfeleljen.

Kerékpár Beállítása, Ellenőrzése - Kerékpárwebshop.Eu

Minél edzettebb vagy, annál inkább nyílik lehetőség a légellenállás csökkentésére. A hagyományos menetes (Threaded) rendszer esetében a villát a nyakán lévő menet révén a kormánycsapágy rögzíti. Kerékpár beállítása, ellenőrzése - Kerékpárwebshop.eu. Végezetül népszerű az ékesrögzítést Ahead-re átalakító adaptertípus, amely egyben a kormány magasságállítását is megoldja. Fentebb említettük, hogy alapvetően induljunk ki a földdel párhuzamos helyzetből. Ezt követően a villanyakba tetszőleges magasság szerint csúsztatható be a kormánypipa, így beállíthatjuk a kormány magasságát hézagolók nélkül.

Vegyük sorra, hogy miként történik a bringa finomhangolása, amivel a legjobb élményt érhetjük el tekerés közben! Bármilyen is a kormánytípus, annak helyzetét két paraméter szerint lehet változtatni: a magasságot a kormányszár emelésével (régi típusút kihúzással, a modernebb, menet nélkülit a távtartók átcsoportosításával, megfordítással), a távolságát pedig a kormányszár cseréjével tudod befolyásolni. A szállítás miatt a kormányt 90 fokban elfordítjuk (ha másképp nem megoldható a csomagolás, akkor kiemeljük a stucniból), a pedálokat pedig leszereljük, hogy a szállítás során ezek ne sérülhessenek, szükség esetén pedig kereket is kivesszük. Következő: Az ülés és a kormány távolságának beállítása. A fékkarok elhelyezése a kormányon alapvető fontosságú, hiszen fáradt kézzel és ujjakkal kritikus helyzetben nem tudunk lassítani. Egy kormány csere megoldja ezt a gondot! Egyetlen megjegyzés: a kormányszárat (stucni) csak akkor kell kivenned, ha ki akarod cserélni a villát rögzítő anyákat vagy a csapágyat. Egyéb termékek (32). A kormánymagasság beállítása a leginkább szubjektív tényező az összes beállítás közül. Mondok egy példát: A reach és stack nem mutatja meg például a nyeregvázcső szögét (amit bezár a függőlegessel). 170mm-ről mindenképp érdemes 175mm-re váltania az átlagnál magasabbaknak, de e feletti hajtókarhossz esetén már érdemes számolni az alábbiakkal: - A kerékpárokat általában 175-180mm-es hajtókarra tervezik, így előfordulhat, hogy kanyarban a lábfej beleakadhat az első kerékbe.

Ezt Nézd Át A Bicikliden - Geekbike.Hu

Ezeknek a feszességét a menet végére tekert jó nagy (általában 36-os) anyával lehet beállítani, és hogy ez az anya ki ne tudjon lazulni, egy másik anyával megkontrázzák. Kiválasztási segédlet itt. Ebből a pozícióból a kormányt is kényelmesen el kell érned, úgy, hogy egy adott méretű bicaj nagyjából fix elemekkel rendelkezik, viszont mindenkinek másak a méretei, szóval könnyű belátni, hogy a dolog nem egyszerű, viszont nagyon fontos. Általános esetben, a nyeregnek vízszintes helyzetben kell lennie. A komolyabban bicajozó embereknek van még két olyan kerékpár méretezési fogalom, amit érdemes tudniuk: az egyik a reach, a másik a stack. Ha már el van örgedve a gumi, ki van szakadva a drótperem a külsőből, ebben az esetben csere szükséges. A kormányt szeretném kicsit. · Beállítás közben állítsunk többször kicsit, mint egyszer nagyot. Nagyon gyakori hiba, hogy a nyerget előre vagy hátra döntve állítják be gyárilag, vagy esetleg otthon utólag. Hogyan állítsam be a kerékpárt magamhoz? Kezdjük az "eligazítást" az utóbbi problémakörrel!

Azt jelenti, hogy a földre a lábad éppen csak pipiskedve tudod letenni, alig éred el. Volt egy Simplon (52), egy Orbea (53) és egy Specialized (54). Egy példa a saját bicajaim alapján. De honnan látjuk mindezt? Kerékpár Kerék (3544, 6 új). A canti és a V-fék végül is ugyanazon elv szerint működik, egyik a másikra ki is cserélhető a bicikli átépítése nélkül. ) Nincs titkos recept, nincsenek csodák: egy bizonyos méret után a kapuk bezáródnak… (A kerékpár testhez állításával kapcsolatban, valamint a kistermetűek esetében felmerülő problémákról is rendelkezésre áll egy-egy szakcikk. Ha ránézel oldalról egy bicajosra, akkor a helyes beállításban azt látod, hogy a pedál vízszintes állásában (3 óra) az alsó lábszár nem függőleges, hanem néhány fokos szöget zár be a függőlegessel. Ez a beállítás az egyik legfontosabb, és tapasztalataink szerint, a legkevesebben ejtik meg ezt a beállítást annak ellenére, hogy döntően befolyásolja a hajtáshatékonyságot. Fontos dolog a nyereg megfelelő beállítása annak érdekében, hogy optimálisan és kényelmesen használhasd. Iyenkor találkozol azzal, hogy 50-es, 54-es. Ha megállapítottad, hogy a nyerged túl alacsony, legjobb, ha 1-1 centiméterenként, fokozatosan emeled, és minden emelés után a bicajjal legalább egy félórás próbakörre mész. E z azt jelenti, hogy meg kell mérni a homlokcső és a felsőcső középvonalának metszéspontjától a vízszintes távolságot a nyeregcsői középvonaláig.

A Megfelelő Méretű Kerékpár Vásárlása És Beállítása

Itt-ott fellelhető 177, 5 vagy ennél hosszabb kar, amely már komolyabb hatással bír. Kerékméretek: 26, 27, 5 28 coll. Ezek általában -tól -ig méretezések, általában 5-15 cm-es határban mozognak (van ahol sokkal sűrűbben), tehát egy 54-es országúti kerékpárt használhat egy 175 és egy 182 cm-es ember is, a különbség a minimális testreszabásban rejlik. Nyeregpozíció (előre-hátra csúsztatás). A nagytermetűek alatt a nyeregszár felső kialakítása (bilincse) mindenképpen biztosítson hátra nyúlást (setback), legalább 20 mm-t, illetve nem árt, ha a nyeregpálcák bilincset fogadó szakasza hosszú, így tágabb határok közt állíthatjuk előre vagy hátra. A láb pedálkörhoz való viszonya ugyanis nagyban befolyásolja a hatékony hajtást, illetve a rossz beállítás térdproblémákhoz vezethet. Főleg országúti bringákon találsz ilyet. Ám ha valaki azért vesz bicajt magában, mert szeretne komolyabban, sűrűbben bicajozni, csakis a jó mérettel lesz elégedett. Mielőtt beállítod a kormány magasságát, tehát mindig mérlegelned kell, hogy mi az elsődleges szempontod a kerékpározás során. Több fajtája van, Magyarországon is egyre több helyre mehetsz.

A testi adottságaidhoz és kerékpározási stílusodhoz legjobban illő kerékpár kiválasztása és beállítása nem egyszerű feladat. Első és a legfontosabb beállítás a nyeregmagasság beállítása. Tehát, ha arról beszélünk, hogy egy bicaj 26-os vagy 28-as, akkor a kerékméretről beszélünk, ha viszont arról, hogy 47-es, 54-es vagy 17, 19, 21 collos, akkor a vázméretről! Az én ideális reach-em 388mm, a Stack 542 mm. A nyereg kormánytól számított távolsága a súlypont kerekek közti ideális megosztását szolgálja. A kerékpár nyereg beállítása akkor megfelelő, hogyha tekerés közben az egyik lábunk majdnem, de nem teljesen nyújtva van. A kormánynak könnyedén el kell fordulnia abba az irányba, amerre a vázat billented. A versenybringákon a kormány ideális magassága a nyereghez képest 5-15 cm-rel alacsonyabban van. A felsorolt adapterek segítségével számos kerékpárbeállítási problémára kínálkozik megoldás. Nem mindenki "szabványos" méret ugyanis. Normál, de főleg sportos kerékpározás közben is nagyon fontos a talajérintési szög, ami azt jelenti, hogy mennyire lehet bedönteni a kerékpárt a kanyarban anélkül, hogy a pedál a talajhoz érne, és bukást okozna. Simítsd végig a külső belső felületét, nem maradjon benne a tüske vagy egyéb éles törmelék. Néhány kerékpárnál a kormányszár beállítása befolyásolja az elülső kerék fékjének szabályozását. Természetesen a túl alacsony nyereg sem kompromisszum kérdése, a "majom a köszörűkövön" beállítás a térdekre fejt ki túlzott igénybevételt.. Fékkarok, váltókarok.

Ne A Kormányt Hibáztasd, Cselekedj

Hogyha a csuklónk hajlított helyzetben van menet közben, az egy idő után kényelmetlenné válik és hosszútávon érezhető lesz a negatív hatása a csuklóízületekre nézve. A kormány csavarokat szintén erősen meghúzva szükséges tartani, a markolat ha mozog a kormányon cserélni kell. Ahhoz például, hogy a lehető leggyorsabban haladj a kerékpárral minél inkább rá kell dőlnöd a kormányra. Kit nevezünk "óriásnak"? Mindkét beállítás azzal van összefüggésben, hogy kellően kényelmesen éred-e el a kormányt. Fokozatosan törekedj az ideális bringás testhelyzet megtalálására, hogy elkerüld a sérüléseket.

Az ezáltal nyújtott pozícióban ugyanis biztosabb a kerékpár irányítása, ami terepen nem elhanyagolható szempont. Elvileg a legtetején (nekem legalábbis) van egy imbusz-nyílás (hatszögletű lyuk), amit ha imbuszkulccsal kilazítasz, a dió kilazul a vázban.

Egyedi vonásokkal beleolvadnak a szemöldök természetes szőrzetébe, így a természeteshez nagyon hasonló megjelenést kölcsönöznek. A festés pár száz forint kozmetikustól függően. A microblading ára tól terjedhet 250-600 euró. Masterclass Chuni Beaulo sminktetováló mesterrel (ajak, szem és szemöldök technikák). Mit jelent a 3D-ajaktetoválás? A szalonban az egyik legnépszerűbb technikával készülnek a szemöldöktetoválások, ez pedig nem más, mint a púderes (Soft Powder) technika. Kozmetikai kezelések. Így a sminktetoválás is egy ilyen állomás az életemben, amit el szerettem volna sajátítani. Azoknak, akik sem a microblading, sem a soft poweder technika mellett nem tudták letenni a voksukat, illetve azoknak, akiknek kevés szemöldökszőrük van, vagy asszimetrikusan nőtt. Az életkor előrehaladtával hajlamosak vagyunk elveszíteni ajkaink színét, és különösen az ajak körvonalát ami miatt ajkaink kisebbnek és kevésbé teltnek tűnnek. A tanúsítvánnyal kapcsolatban. Amíg a. férfiak a testüket dekorálják előszeretettel, addig a nők az arcukra.

Szálas Szemöldök Tetoválás Budapest

A. sminktetoválókra vonatkozó törvények állandóan változnak. Eredetileg "csak" szemöldök tetoválást szerettem volna, de Anita kedvessége, szakértelme meggyőzött, hogy a legjobb kezekben vagyok. Ha szeretnéd eltávolíttatni a smink- vagy testtetoválásod, hívj vagy írj Fb Messengeren! 13:00 Száj- vagy szemhéjtetoválás. Időtartam 50- 60 perc, bőrmegújító, regeneráló, ránctalanító, Larens prifesszionális hatóanyagok). Microblading: mi ez, mennyibe kerül és előnyei. A sminktetoválási szolgáltatás bevezetéséhez a készüléken túl további anyagok is szükségesek (tű, festék, fertőtlenítő, stb…). Vendégeim írták: "CHOCO" szemhéjsatír workshop sminktetoválóknak. Fog tudni jó sminktetoválást készíteni sem.

Mennyibe Kerül Egy Új Tető

Anikó azért jött, hogy fájdalom és heg nélkül eltávolítsuk a már nem kívánt szájtetoválását. Mindössze kettő kezelés eredménye látható a videón. Lehet a modelled az összes területre más és más, vagy akár több területre ugyanaz a személy.

Tetoválás Szülői Beleegyező Nyilatkozat

Nézd meg, hogyan csökkenthető a szemöldök aszimmetriája sminktetoválással. Élénkebb szín hozzáadása a sápadt ajkakhoz és világosító színek a sötét ajkak élénkítésére. A festékek fedőképessége. Függ attól, milyen mélyre került a festék. A tetoválás története. A kontúrvonallal óvatosan kell bánnunk, mert a nem megfelelő szín kiválasztása esetén a vendég nem egyforma kiemeléshez jut, hanem – biztos láttunk már ilyet – elcsúfítja a száját és arca elveszti bájosságát. Szálas szemöldök tetoválás budapest. A szájkontúr készítésekor a száj formáját emeljük ki, olyan esetekben, amikor a száj formája tökéletes és ezzel a kontúrral hangsúlyosabbá tehetjük. A bőrbe juttatott hatóanyagok, így a célsejtekhez eljutva közvetlenül fejthetik ki hatásukat.

Mennyibe Kerül Egy Tégla

Viszont azt mindenképp érdemes tisztázni, ha nincs elképzelésed, nincs mire pontosan válaszolni sem. Ennek eredményeképpen 2022. augusztus 22-én a Kulturális és Innovációs Miniszter jóváhagyta a sminktetováló szakma programkövetelményt. Ezt a tudást egy laikus nem tudja felmutatni. Azoknak javasoljuk, akik természetes, nagyon finom hatású szemöldököt szeretnének. Minden sminktetováláshoz szükséges terméket meg tudsz vásárolni tőlünk. Akár régi sminktetoválásodat szeretnéd átváltoztatni hibátlan szépséged láthatatlan kiegészítőjévé, akár új szépségedet szeretnéd varázserőd szolgálatába állítani, itt a legalkalmasabb pillanat. Érzéstelenítéssel és rajzolással együtt. Mennyibe kerül egy szemöldök tetoválás. A tüdődnek nem tesz jót, viszont a bőrödhöz nincs köze. Vapozonnal, ami ózonos fertőtlenítő gőzőlés, felpuhítjuk a bőgtisztítjuk az arcot kendővel, ha szükséges tűvel lokálisan s a megfelelő hatóanyagú pakolásként befejezzük a műveletet. Nincs felszívódó, eltűnő tetoválás. Aki allergiás a sminktetováló festékkel szembenKeloidos heg eseté anyajegy, vagy folyadékkal telt hólyag van a sminktetoválás kívánt helyén.

Szemöldök Tetoválás Debrecen Árak

A vendég tájékoztatása. A szemöldök-tetoválás mindkét szemöldöknél legfeljebb 15 percig tart. Ha tehát feltűnően olcsó árlistát látunk, legyen gyanús, vajon miért, hogy lehet olcsó? Továbbá weboldalunkon találsz egy kapcsolatfelvételi-űrlapot, amit tölts ki a megfelelő információk megadásával, küldj el nekünk és mi a lehető legrövidebb időn belül keresni fogunk, hogy egyeztessük a sminktetoválás pontos időpontjáról! Kérlek tájékozódj a gyógyulás menetéről, vagy Információk menüpontunk Sminktetoválások Általános tudnivalói almenüjében! A tetoválást nem is lehetne jól elkészíteni, ha nem lennének ott a szemöldökszálaid…. Tetoválás szülői beleegyező nyilatkozat. Tényleg hámlani fog, és tényleg sebes lesz? Szálas is, púderes is. Hatékony, gyors s látványos kezelés( kb. Előrajzolási és szimmetria ellenőrzési technikák.

Soft Powder Szemöldök Tetoválás

000 Ft / tetoválás, amit kérünk a tanfolyami díjjal együtt rendezni. 2. nap (09:00- 16:30) – Gyakorlat modellen. Mennyibe kerül egy tégla. Mi lehet abban a festékben, amit használ, vajon nem lesz baja a bőrünknek, ha bele kerül? A felnőttképzési rendszerbe (FAR) bejelentett képzés óraszáma a jövőben a PK szerint minimum 250 óra. Amire nagyon figyelnünk kell ebben az esetben is, az a megfelelő színárnyalat kiválasztása és a kontúr vastagságának megtervezése. Indikációk, kontraindikációk. 13:00 Szemöldöktetoválás modellen.

Szálas Szemöldök Tetoválás Árak

…és ha már elszántad magad, jelentkezz be tanfolyamunkra! 2. nap: segédanyagos gyakorlat: (10:00 – kb. Szeborreás dermatitisz, ekcéma, vagy pszoriázis hámló periódusa. Higiéniai szabályok.

5D Lips Masterclass Aleksandra Gorecka mesternél, Bécs. Ez abban az esetben lehet több, és annyi idővel lesz több, amivel vendégünk változtat ( vagy variál) – a tervezés tényleges időigénye Vendégünktől függ! Számunkra fontos, hogy szépen gyógyult munkák készülhessenek. Akkor mondhatjuk a tetoválásra, hogy elkészült, ha korrigáltuk. Tetoválás ellenjavallatai/nagy figyelmet és óvatosságot igénylő állapotok: - keloidos sebgyógyulási. Szemöldök formázás, igazítás 600 Ft - 1. Személyesen: Budapest V. Arany János utca 9. félemelet, kapucsengő:65. A legfontosabb infók egy csokorban, azonnal, ha feliratkozol…. A vizsgakövetelmény egységes lesz mindenki számára, azonban az engedéllyel rendelkező felsőoktatási intézmények, akik jogosultak lesznek a képzések megtartására és az akkreditált vizsgára való felkészítésre, a korábban elvégzett tanfolyamok, és a tényleges tudást szintfelmérő alapján beszámíthatják, és ennek alapján felmentést adhatnak a tanfolyamnak azokból a részeiből, amire a résztvevőnek nincs szüksége. Ebben a cikkben megtudhatja ennek a technikának az előnyeit és gondosságát, ideális a szemöldökök kezelésére természetes módon, az arcodnak megfelelő színnel és formával, amely tökéletesen néz ki.

Hihetetlen, hogy végre van 1 kezelés, ami 100%-ban megoldás a problémámra! Keloidra való hajlam. A permanent make-up célja. A sminktetoválás az évek során halványabb lesz a bőr természetes megújulási folyamata miatt. 000-ért csinálták (most 22eFt); ebben az árban benne van a tetoválás, valamint 2 korrekció, ami lehet több is, ha úgy kívánja meg a dolog.

Maga a sminktetoválás nem egy teljesen fájdalommentes eljárás, de nem is elviselhetetlen, mert sok esetben érzéstelenítővel zajlik, így csak némi bizsergést fogsz érezni. Alatt készül el egy tetoválás? Blokk élőmodelles gyakorló napjaira és a vizsgára szükséged lesz modellre. Liposzómakba zárt hal kollagén peptidek, őssejtek, cell skin alkotóelemek természetes hatóanyagokkal, biotechnológiá szinteni regenerálása, megújulasa, gyors s látványos hatása a ráncos bőrnek. Ajak és szemhély sminktetoválását egyelőre nem. A 2000-res évek elején valóban készítettek még úgy szemöldöktetoválásokat, hogy leborotválták a szőrszálakat, majd feltetováltak egy csíkot, szemöldökként. Le kell borotválni a szemöldököm tetováláshoz? Imádom azt a közös munkát amit a vendégeimmel együtt végzünk, mert ahogy belép hozzám onnan elindul egy közös alkotás. A kezdőidőpontok az I. blokk első napját jelölik, a II. Szerettem volna egy biztos és hasznos, nívós helyen tanulni. Milyen bőrre ajánlott főként? A kezeléshez nem szükséges előérzéstelenítés, a homlok részen kellemetlen érzés lehet, de kérésre lodocainos érzéstelenítés kérhető. Újdonság Magyarországon!

Azzal a problémával érkezett a vendégem, hogy néhány milliméterrel hosszabb szemöldöktetoválást készítettek neki, mint kellett volna. Teljes satír, rúzsozott hatás||200. És ha bejön a nagyobbik tesóm? Azoknak, akik szeretnének hangsúlyos szemöldököoknak, akik napi rutinja nem engedi meg naponta a hosszas sminkeléoknak, akik nem szeretik, ha napközben elmosódik a smink és szeretné, ha nap végén is tökéletes lenne a megjelenéoknak, akik szeretnék az idő múlását lelassítani. A kiegészítő modul ára az alapatanfolyam elvégzését követő 6 hónapon belül kedvezményesen: 120 000 Ft helyett 100 000 Ft / modul. Hiszem, hogy minden nőt szebbé tesz a sminktetoválás!

4 Az 1 Ben Babakocsi, 2024 | Sitemap

[email protected]